酸奶养分丰富，含有优质卵白质、钙和益生菌首页-福建省众艺联盟文化艺术产业有限公司，有助于肠说念健康。但何时饮用效力最好呢？ 最初，**早餐时饮用**是理念念选用。进程整宿的休息，肠胃处于空心状况，此时饮用酸奶有助于促进消化，同期为一天提供能量。不外，提议搭配一些谷物或生果，幸免空心摄入过多酸性物资刺激胃部。 巴乐克教育科技（广州）有限公司 其次，**饭后1小时饮用**也较为合适。此时胃酸浓度较低，酸奶中的益生菌更容易存活并说明作用，有助于救援肠说念菌群，改善消化功能。 需要介意的是，**睡前饮